L-aktar metodi prattiċi għaż-żamma tax-xagħar jinkludu tindif raġonevoli, moisturizing moderat, tnaqqis tal-ħsara tas-sħana, nutrizzjoni bilanċjata, u żbir regolari.
1. Tindif raġonevoli
Agħżel xampù aċiduż ħafif u evita prodotti li fihom is-sulfati. Il-qorriegħa żejtnija tista 'tinħasel kull jum ieħor, filwaqt li l-qorriegħa niexfa hija rakkomandata 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Żomm it-temperatura ta 'l-ilma taħt it-38 grad u massaġġi l-qorriegħa b'ponot tas-swaba' minflok tobrox bl-imsiemer waqt it-tlaħliħ. Mhuwiex rakkomandabbli li taħsel ix-xagħar tiegħek fi żmien 48 siegħa wara ż-żebgħa u l-perming, u laħlaħ b'ilma nadif minnufih wara l-għawm.
2. moisturizing moderat
Xagħar niexef jista 'jiġi ttrattat b'kondizzjonatur li jkun fih keratin u ċeramide, u għandu jiġi applikat fuq il-qorriegħa. Uża maskra tax-xagħar 1-2 darbiet fil-ġimgħa u wrapha f'xugaman niedja u sħun għal 10 minuti biex ittejjeb l-assorbiment. Applika żejt essenzjali għall-kura tax-xagħar b'curls naturali jew nisġa tas-sufan meta x-xagħar ikun semi niexef, b'enfasi fuq il-ponot tax-xagħar.
3. Naqqas il-ħsara termali
Il-hair dryer għandu jinżamm f'distanza ta 'mill-inqas 15 ċm u t-temperatura m'għandhiex taqbeż is-60 grad. Roxx il-ħdejjed stick bi sprej ta 'protezzjoni termali qabel l-użu, u żomm fl-istess parti għal mhux aktar minn 3 sekondi. Ilbes kappell tax-xemx jew uża prodotti għall-kura tax-xagħar li fihom filtri UV meta toħroġ fis-sajf, u evita li tixrib fl-ilma tal-kloru tal-pixxina.
4. Nutrizzjoni bilanċjata
Konsum ta' kuljum ta'-proteini ta' kwalità għolja bħall-bajd u s-salamun, supplimentati b'vitamina B u elementi taż-żingu. Pazjenti bl-anemija b'defiċjenza tal-ħadid jistgħu jżidu l-laħam aħmar, il-fwied tal-annimali, u jissupplimentaw il-bijotina b'mod xieraq meta t-telf tax-xagħar ikun ovvju. Ikkontrolla b'mod strett dieta b'ħafna zokkor u -xaħam, tieqaf tpejjep u tillimita l-konsum tal-alkoħol biex tnaqqas l-istress ossidattiv fil-follikuli tax-xagħar.
5. Żbir regolari
Ittrimmja t-truf tax-xagħar tiegħek 1-2 ċentimetri kull 8-12-il ġimgħa biex tevita li l-fergħat jinfirxu 'l fuq. Għal xagħar fin u artab, il-metodu tat-tqattigħ tal-punt jintuża biex iżid il-flufness. Għal saffi ħoxnin tax-xagħar, jista 'jiġi kkunsidrat trattament ta' traqqiq. Għodod tat-tirqim jeħtieġ li jiġu diżinfettati regolarment biex jiġi evitat li tuża imqass matt li jista 'jikkawża li l-imwieżen tax-xagħar jitqattgħu.
Uża pettnijiet ta 'l-injam bis-snien wiesa' minflok pettnijiet tal-plastik fil-ħajja ta 'kuljum, u nisġa xagħar twil b'mod laxk qabel l-irqad biex tevita l-frizzjoni. Agħżel pillowcases tal-ħarir biex tnaqqas l-elettriku statiku tax-xagħar, u għaraq niexef fil-pront wara l-eżerċizzju. Meta jseħħ telf ta 'xagħar sever f'daqqa jew leżjonijiet fil-qorriegħa, mard potenzjali bħal disfunzjoni tat-tirojde u sindromu tal-ovarji poliċistiċi għandhom jiġu skrinjati, u l-ittestjar tal-follikulu tax-xagħar għandu jsir jekk meħtieġ. Manutenzjoni fit-tul teħtieġ li tiġi stabbilita skeda stabbli ta 'rqad biex tiżgura s-sekrezzjoni ta' ormon tat-tkabbir waqt perjodi ta 'rqad fil-fond.