Li tagħmel ix-xagħar lixx u tleqq teħtieġ kura komprensiva permezz ta 'tindif ta' kuljum, kura moisturizing, tnaqqis tal-ħsara, supplimenti nutrizzjonali, u żbir regolari.
1. Tindif ta 'kuljum
Agħżel xampù aċiduż ħafif u evita prodotti li fihom is-sulfati. Meta taħsel ix-xagħar, żomm it-temperatura ta 'l-ilma taħt it-38 grad u massaġġi bil-mod il-qorriegħa b'ponot tas-swaba'. Xagħar żejtni jista 'jinħasel kull jum ieħor, filwaqt li xagħar niexef għandu jinħasel 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Kun żgur li ma jkunx hemm residwi meta tlaħlaħ, u uża l-kondizzjonatur immedjatament wara x-shampooing.
2. Kura idratanti
Uża maskra tax-xagħar jew trattament taż-żejt 1-2 darbiet fil-ġimgħa, u agħżel prodotti li fihom ingredjenti bħal keratin, aċidi amminiċi, aċidu hyaluronic, eċċ. Meta xagħar imxarrab, l-ewwel uża xugaman biex tassorbi l-umdità u applika żejt essenzjali għall-kura tax-xagħar min-nofs sat-truf tax-xagħar. Spray protezzjoni tas-sħana sprej qabel tnixxif naturali jew nfiħ b'temperatura baxxa biex iżomm il-kontenut ta 'umdità tax-xagħar f'10% -15%.
3. Naqqas il-ħsara
Evita li tuża -għodda tal-istil ta 'temperatura għolja kuljum, u t-temperatura tal-virga tal-coil elettrika m'għandhiex taqbeż il-180 grad. L-intervall bejn iż-żebgħa u l-perming għandu jkun mill-inqas 3 xhur, u għandhom jintgħażlu żebgħa tax-xagħar ibbażata fuq il-pjanti-u aġenti aċidużi perm. Ilbes għatu tal-għawm tas-silikonju waqt l-għawm u laħlaħ l-ilma tal-pixxina minnufih. Agħżel moxt ta 'l-injam bis-snien wiesa' għall-combing tax-xagħar tiegħek, billi tibda mill-ponot u combing f'sezzjonijiet.
4. Supplimentazzjoni nutrizzjonali
Konsum ta' kuljum ta' ħut u prodotti tas-sojja li fihom proteini ta'-kwalità għolja, li jissupplimentaw b'vitamina B u elementi taż-żingu. Ikel ibbażat fuq il-ġewż li jittiekel bħal ġulġlien iswed u ġewż, supplimentat b'Omega-3 għal ħut tal-baħar fond tliet darbiet fil-ġimgħa. Individwi anemiċi għandhom iżidu l-konsum tagħhom ta 'laħam aħmar u fwied tal-annimali, u jekk meħtieġ, jieħdu multivitamini taħt il-gwida ta' tabib.
5. Żbir regolari
Ittrimmja t-truf tax-xagħar tiegħek 1-2 ċentimetri kull 8-12-il ġimgħa, billi tneħħi kwalunkwe truf maqsumin bil-ħsara. Sha Xuanfa jissuġġerixxi t-tirqim kull xahar, u r-roll naturali jista 'jiġi estiż għal 3 xhur. Meta tirqim, żomm sens ta 'saffi u evita li taqta' xagħar twil eċċessiv f'daqqa. Ikkoopera mal-massaġġi tal-qorriegħa biex tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u ttejjeb il-provvista ta 'nutrijenti għall-follikuli tax-xagħar.
Iż-żamma ta 'skeda regolari u eżerċizzju moderat jistgħu jgħinu biex itejbu l-mikroċirkolazzjoni tal-qorriegħa, u jiżguraw 7-8 sigħat ta' rqad kuljum. Evita dieta eċċessiva li twassal għal defiċjenza ta 'proteini, tieqaf tpejjep u tillimita l-konsum ta' alkoħol biex tnaqqas l-istimulazzjoni tal-follikuli tax-xagħar. Oqgħod attent li żżomm rasek sħun fix-xitwa u ilbes kpiepel ta 'protezzjoni mix-xemx li tieħu n-nifs meta toħroġ fis-sajf. Meta tkun taħt pressjoni eċċessiva, tista 'tipprova meditazzjoni jew yoga, u tfittex pariri psikoloġiċi professjonali jekk meħtieġ. Jekk iseħħu sintomi bħal telf ta 'xagħar anormali u ħakk fil-qorriegħa, huwa rakkomandat li tfittex attenzjoni medika fil-pront għand dermatologu.